Прочность. Прочность достигается в результате многократного обдумывания пловцом движений и их повторения. Благодаря хорошему освоению и многократному повторению движение выполняется свободно и экономно.
При совершенствовании в технике плавания лишние, ненужные движения устраняются. В этом процессе уточнения движений большая роль принадлежит органам чувств: зрению, слуху, осязанию, вестибулярному аппарату, с помощью которых пловец контролирует свои движения и управляет ими.
При отсутствии тренировки двигательный навык плавания постепенно ухудшается. Прежде всего теряется то тонкое, своеобразное ощущение, которое характерно для состояния тренированности пловца, т. е. «чувство воды». Движения пловца становятся напряженными, так как теряется тонкая дифференцировка в чередовании напряжения и расслабления мышц. Все это мало заметно, для глаза даже опытного наблюдателя, но отчетливо ощущается самим пловцом. Через некоторое время наступает ощутимое снижение спортивных результатов, которое происходит за счет дальнейшего качественного ухудшения навыка плавания: снижается сила гребка, уменьшается шаг пловца, скорость плавания, и т, д. На качество навыка Плавания отрицательное влияние оказывает снижение уровня физической подготовленности пловца, но навык плавания сохраняется практически на всю жизнь.